Postanowienia noworoczne Devotees

[shodan]

Zachęcony iście wiosenną pogodą wziąłem się w tym roku za sport nietypowo wcześnie, bo już w lutym. Dosyć już miałem senności, ociężałości i ciągłego zmęczenia. Od dwóch tygodni biegam po polach i lasach, a do pracy jeżdżę na rowerze.
Oczywiście na bok poszły słodycze i kolacje.
Od razu czuję się lepiej.

[devotional]

Postanowiłem sobie porządnie schudnąć. W ciągu ostatnich 3 miesięcy straciłem 5 kg. Mało, ale przynajmniej diety nie zdradzam

Szkoda że nie udało się rzucić palenia...

[Hien]

Bo nie chciałeś rzucić lol.
A te foty, to rozumiem sprzed diety?

[devotional]

Na tej pierwszej jestem szczupły

[Hien]

Szczupły to Ty może byłeś w 2013.

[devotional]

Chyba nie pamiętasz mnie dobrze

[Hien]

Pamiętaj o focie w seledynowej marynarce (wiem, że to nie było w 2013 lol).

[devotional]

Nie wiem czy ją tu kiedykolwiek umieszczę

[Hien]

Bo jej nie masz lol. Ja mam

[devotional]

Chyba powinienem się bać...

[Hien]

E tam.

[devotional]

Wiesz, chociaż nie wyglądam teraz jak Żujec

[Hien]

Właśnie tak wyglądasz

[devotional]

Naprawdę, bez przesady. Przypomnij sobie fotę na włazie

[Hien]

A o czym mówię?

[devotional]

To było 3 lata temu!

[shodan]

Było takie postanowienie i już 3 miesiące wywiązuję się wzorowo (zawzięty ze mnie gość).
2 razy w tygodniu bieg po lesie 10 km. Pomiędzy tym wielokilometrowe marszobiegi.
Ćwiczenia siłowe.
Zero kolacji, zero słodyczy, zero browarów.
Efekt - 10 kilo mniej, poprawa sylwetki, brak objawów zmęczenia i senności.

[stripped]

Brawo Ty! Choć nie wiem czy rezygnacja z kolacji słuszna, myślę że kolacja wliczona jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia jest rozsądna, oczywiście lekkostrawna i o wczesnej porze (max 18?), nie jedząc jej (czy innego posiłku) i pozwalając organizmowi na głodówkę zmuszamy go też do magazynowania tłuszczu, taka forma przygotowania na to by funkcjonować bez jedzenia dłuższy czas. Chyba że się mylę to mnie popraw.

[shodan]

Na razie efekty są bardzo dobre. Tłuszczu tylko ubywa.
Jedyne co jem pod wieczór to jakiś owoc lub warzywa.
Pierwszy miesiąc był ciężki, ale teraz w ogóle kolacji nie potrzebuję.
Co do słodyczy - byłem wręcz uzależniony od nich. Teraz przechodzę obok nich i nawet nie spojrzę. Do wszystkiego można się stopniowo przyzwyczaić.

[Czez]

Szczesliwego Nowego Do Siego