Zachęcony iście wiosenną pogodą wziąłem się w tym roku za sport nietypowo wcześnie, bo już w lutym. Dosyć już miałem senności, ociężałości i ciągłego zmęczenia. Od dwóch tygodni biegam po polach i lasach, a do pracy jeżdżę na rowerze.
Oczywiście na bok poszły słodycze i kolacje.
Od razu czuję się lepiej.
Postanowienia noworoczne Devotees
-
- Posty: 16689
- Rejestracja: 04 lis 2007 14:18
- Ulubiony utwór: Halo
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Postanowiłem sobie porządnie schudnąć. W ciągu ostatnich 3 miesięcy straciłem 5 kg. Mało, ale przynajmniej diety nie zdradzam
Szkoda że nie udało się rzucić palenia...
Szkoda że nie udało się rzucić palenia...
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
Bo nie chciałeś rzucić lol.
A te foty, to rozumiem sprzed diety?
A te foty, to rozumiem sprzed diety?
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Na tej pierwszej jestem szczupły
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
Szczupły to Ty może byłeś w 2013.
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Chyba nie pamiętasz mnie dobrze
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
Pamiętaj o focie w seledynowej marynarce (wiem, że to nie było w 2013 lol).
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Nie wiem czy ją tu kiedykolwiek umieszczę
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
Bo jej nie masz lol. Ja mam
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Chyba powinienem się bać...
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
E tam.
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Wiesz, chociaż nie wyglądam teraz jak Żujec
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
Właśnie tak wyglądasz
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
Naprawdę, bez przesady. Przypomnij sobie fotę na włazie
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 21704
- Rejestracja: 14 maja 2006 22:37
- Lokalizacja: Sam's Town
A o czym mówię?
"Idę spać bo nienawidzę ludzi" - Murzyn
-
- Posty: 6424
- Rejestracja: 26 lut 2005 18:00
- Ulubiony utwór: Master And Servant
- Lokalizacja: bezdomny
To było 3 lata temu!
Dialog jest językiem kapitulacji. ~Fronda.pl
-
- Posty: 16689
- Rejestracja: 04 lis 2007 14:18
- Ulubiony utwór: Halo
Było takie postanowienie i już 3 miesiące wywiązuję się wzorowo (zawzięty ze mnie gość).
2 razy w tygodniu bieg po lesie 10 km. Pomiędzy tym wielokilometrowe marszobiegi.
Ćwiczenia siłowe.
Zero kolacji, zero słodyczy, zero browarów.
Efekt - 10 kilo mniej, poprawa sylwetki, brak objawów zmęczenia i senności.
2 razy w tygodniu bieg po lesie 10 km. Pomiędzy tym wielokilometrowe marszobiegi.
Ćwiczenia siłowe.
Zero kolacji, zero słodyczy, zero browarów.
Efekt - 10 kilo mniej, poprawa sylwetki, brak objawów zmęczenia i senności.
-
- Posty: 11476
- Rejestracja: 09 wrz 2006 17:01
- Ulubiony utwór: hajerlow
Brawo Ty! Choć nie wiem czy rezygnacja z kolacji słuszna, myślę że kolacja wliczona jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia jest rozsądna, oczywiście lekkostrawna i o wczesnej porze (max 18?), nie jedząc jej (czy innego posiłku) i pozwalając organizmowi na głodówkę zmuszamy go też do magazynowania tłuszczu, taka forma przygotowania na to by funkcjonować bez jedzenia dłuższy czas. Chyba że się mylę to mnie popraw.
"Murzyn wielkim wezyrem był i jest" - munlup
-
- Posty: 16689
- Rejestracja: 04 lis 2007 14:18
- Ulubiony utwór: Halo
Na razie efekty są bardzo dobre. Tłuszczu tylko ubywa.
Jedyne co jem pod wieczór to jakiś owoc lub warzywa.
Pierwszy miesiąc był ciężki, ale teraz w ogóle kolacji nie potrzebuję.
Co do słodyczy - byłem wręcz uzależniony od nich. Teraz przechodzę obok nich i nawet nie spojrzę. Do wszystkiego można się stopniowo przyzwyczaić.
Jedyne co jem pod wieczór to jakiś owoc lub warzywa.
Pierwszy miesiąc był ciężki, ale teraz w ogóle kolacji nie potrzebuję.
Co do słodyczy - byłem wręcz uzależniony od nich. Teraz przechodzę obok nich i nawet nie spojrzę. Do wszystkiego można się stopniowo przyzwyczaić.
-
- Posty: 9112
- Rejestracja: 22 lut 2009 00:43
- Ulubiony utwór: Cala masa
- Lokalizacja: Glasgow
Szczesliwego Nowego Do Siego
Enjoy The Silence